В этом видео врач-акушер-гинеколог Наталья Леонтьевна Соболева разобрала ключевые

принципы питания во время беременности — от того, что обязательно включить в рацион,

до списка продуктов, которые лучше исключить или ограничить.

Также, врач рассказал о питании при гестационном сахарном диабете (ГСД) — как

скорректировать меню, чтобы поддерживать безопасный уровень глюкозы и обеспечить

полноценное развитие малыша.

Видео смотрите по ссылке >> https://vk.com/video-115624638_456239278 

Здоровье — это не только визиты к врачу, но и ежедневные привычки. Особенно зимой

важно поддерживать активность для иммунитета и хорошего настроения.

Не нужно марафоны! Гораздо важнее — регулярность. Мы подготовили для вас простую

шпаргалку, как незаметно и с удовольствием встроить движение в рутину:

Совместите общение и прогулку.
Сделайте утреннюю зарядку.
Выберите лестницу вместо лифта.
Веселая игра с питомцем — лучшая тренировка.
5-минутная разминка каждые 2 часа за компьютером.
Танцевальный перерыв просто потому, что хочется!

Сохраните этот коллаж и попробуйте хотя бы один пункт сегодня!

Позади самые волшебные дни в году. Наши сотрудники заряжались силами, теплом и

радостью — каждый по-своему!

Кто-то собрал за одним столом коллег, чтобы продолжить общение уже без белых халатов.

Кто-то посвятил все время семье: баловал домашних ароматными пирогами, лепил

 с детьми глиняные шедевры и строил ледяные крепости.

Теперь мы вернулись — отдохнувшие, счастливые и полные сил для новых побед.
     

Для повышения комфорта посетителей перед входом в поликлинику установили удобные

лавочки. Благодаря этому пациенты могут с комфортом дождаться своей очереди или

сопровождающих.

Финансирование проекта осуществлялось за счет средств обязательного медицинского

страхования (ОМС). На проведение всех работ было выделено 3 053 028 рублей.

Администрация ГБУЗ РК «СГП №3» рада представить обновленный вход и желает

пациентам комфортного посещения поликлиники!

В сентябре прошлого года исполнилось 15 лет с начала работы детского телефона доверия

под единым общероссийским номером 8-800-2000-122.

В службе телефона доверия работают специально подготовленные психологи-консультанты.

Поэтому, каждый позвонивший на этот номер на том конце провода услышит человека,

который выслушает и поможет.

По телефону службы доверия можно обратится с самыми разными вопросами.

Например:

- не знаете, как вести себя в тех или иных ситуациях;

- очень нравится девочка или мальчик, и Вы не знаете, как привлечь ее (его) внимание;

- произошел конфликт с кем-то из старших и в связи с этим Вас не покидает тревога;

- в школе проблема с учителями;

- родители не понимают, Вы не знаете, как себя с ними вести и заслужить их уважение

и понимание;

- произошла ссора с другом (подругой);

- обидели в школе (на улице, дома);

- больше не хочется никого видеть и ни с кем общаться;

- друг курит (употребляет алкоголь или наркотики) и Вы не знаете, как помочь ему

избавиться от этой зависимости;

- вы попали в безвыходную ситуацию;

- не знаете, какую профессию выбрать и кем стать в будущем.

Психологу даже не нужно знать, как Вас зовут, сколько Вам лет или где Вы живете.

Общение с ним будет абсолютно анонимным. Кроме того, все звонки бесплатные.