Полезная информация

Солнечный удар

    Солнечный удар - особая форма теплового удара. Это болезненное состояние, сопровождающееся расстройством работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Солнечный удар, как правило, сопровождается такими симптомами - общая слабость, головная боль, тошнота, учащенные пульс и дыхание, расширение зрачков, шум или гул в ушах, неуверенность движений, шаткая походка, временами обморочные состояния.

 

 

      Предлагаем Вашему вниманию рекомендации, как защитить себя и своих близких от солнечного удара.

 Совет 1

Пик солнечной активности - это промежуток времени с 12 до 16 часов. Старайтесь планировать свой день так, чтобы в этот опасный период не находиться на улице под прямыми и активными солнечными лучами. Другой вариант - найти место, хорошо изолированное от прямого попадания солнца на голову.

Совет 2

Летом тщательно подбирайте свою одежду. Отдавайте предпочтение светлым тонам, свободному крою, а также легким и  натуральным тканям.

Совет 3

Никогда не забывайте о головном уборе для себя и детей. Особой группой риска являются люди со светлыми волосами или с отсутствием волос, поэтому для них это правило особенно актуально.

Совет 4

Постоянно на протяжении дня компенсируйте избыток влаги, которая выходит из организма вместе с потом. Регулярно пейте воду или травяной чай, они помогут сбалансировать количество жидкости в организме. Всегда берите с собой бутылку с питьевой водой.

Совет 5

Если вы находитесь в помещении, следите за тем, чтобы в нем, по возможности, была повышенная влажность. Это также спасет ваш организм от обезвоживания.

Совет 6

Если это возможно, постарайтесь избегать общественного транспорта как можно чаще. В душном и замкнутом пространстве перенести жару еще тяжелее.

Совет 7

Не перетруждаться на даче, лучше отказаться от некоторых работ.

Совет 8

В еде отдать предпочтение фруктам и овощам. Покупать только свежие продукты. Не покупать еду в ларьках, так как очень высокий риск пищевых отравлений.

Запомните эти простые советы, и пусть ничего не отвлекает вас от беззаботных летних дней!

 

 

 

 
  
 

Контакты

 г.Сыктывкар, ул.Коммунистическая, д.41

 32-94-47

e-mail: polik3@mail.ru

http://vk.com/polik3ru

https://twitter.com/polik3ru

 Регистратура: 32-94-45

 Вызов врача: 32-80-02